2021下半年北京教师资格证面试紧张如何调整心态？

　　教师资格证面试时如何调整心态?

　　1.备考时调整“生物钟”，并准备面试用品。根据面试准考证上的面试时间及时调整生物钟，保证一天当中该时段状态良好。制作面试用品清单并根据清单准备面试用品。

　　2.珍惜时间，把握机会。不论备考时间是否充足，都应该保持积极的心态，珍惜当下可以支配的时间。面试时间靠后的考生也可以及时根据前面考生回忆的面试题目及时补足短板。

　　3.简化教案，科学备课。面试备课时间非常紧张，20分钟的准备时间不要全部拿来写教案，在简写完教案后一定要留时间在心里讲一遍。 试讲的时候可以带着自己的教案，必要的时候可以看-眼教案，避免“忘词”。

　　4.提高嗓门，自我暗示。自我暗示的方法在短期内可以提升自信心，暗示自己就是一名“资深教师”。还可以适当提高嗓门，在一定程度上可以掩盖内心的不自信，隐藏自己的“底气不足”。

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